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培养7个习惯,让“懒惰”的大脑行动起来

出版社供图

南报网讯(记者 解悦)与许多人的认知相左,从心理学上说,大年夜脑的天性是怠惰、爱好随大年夜流,且禁不住诱惑。其缘故原由之一在于大年夜脑的“高能耗”。成年人的大年夜脑大年夜约重1.4kg(相称于体重的2%),但在能耗方面,大年夜脑耗损一日所需能量的20%。恰是大年夜脑“高能耗”的特征才使其养成“统统尽可能自动化处置惩罚”的习气。换言之,“大年夜脑的惰性”通情达理。

日本脑科学专家,临床治疗履历超20载的人气作者——菅原道仁是一位履历富厚、学识渊博的神经外科医生,有长达20年的诊疗履历,并创办菅原神经外科诊所。在为患者供给优质医疗办事的同时,他还致力于传播脑科学常识,赞助人们熟识大年夜脑、高效用脑。《超级大年夜脑的七个习气》是他搜集多年履历的一部紧张作品。翰墨上普通易懂,内容却极富启迪性,一出版便受到广泛迎接。

钻研注解,大年夜脑“天性怠惰”,只有匆匆进多巴胺渗出,增强愉悦感,才能让大年夜脑充溢生气愿望。而加强大年夜脑愉悦感的措施,蕴藏在于七个日常思维习气之中。概括而言,它们分手是提升兴趣、立即行动、积极行动、始终如一、精确决策、寻衅自我和情绪管控。在《超级大年夜脑的七个习气》中,作者供给了浩繁的案例和演习,赞助我们一一熟识、理解并培养这七个习气,激活大年夜脑效能。也便是说,经由过程练习自己的大年夜脑,我们不仅可以提升问题办理能力,而且还能让人生变得更高效、轻松、富有生气愿望。

很多人诉苦自己先天智商不够——看过的器械记不住,学过的器械不理解,思虑的器械参不透,一辈子注定凑数其间。但实际上,问题并不出在智商,而是用脑习气上。假如你相识运用大年夜脑规律,前进大年夜脑主动性,再艰苦的问题也难不倒你。这本书能赞助你深入懂得大年夜脑特点,用科学措施提升大年夜脑的生气愿望与效能,实现事情和进修的冲破。

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